На тази страница бихме искали да Ви представим, някои практични съвети за това как да намалите контактите си с алергени във Вашия дом, сред природата, на път, в града...
Това са все елемнтарни за изпълнение неща, но с голямо значение за конторлирането на алергичнитре изяви.
Често на лекуващият лекар не му остава време да разясни всчики тези мерки, затова вярваме, че тази страница ще Ви бъде особено полезна.

У дома
• Не използвайте вентилатори, тъй като те повдигат праха.
• Филтрирайте въздуха. Използвайте въздушни филтри и ги почиствайте поне веднъж годишно. 
• Поддържайте под 50% влажност в дома си, за да предотвратите разрастването на плесени.
• Отглеждането на домашни животни не е желателно, защото слюнката по козината им е силен алерген. Ако все пак не можете да се откажете от вашия любимец, то поне не го допускайте до спалнята си и го къпете по-често.
• Избягвайте влажните помещения като мазета, гаражи и други.
• Простирайте прането веднага, за да не се развиват плесени по влажните дрехи.
• Не пълнете дома си с много растения, тъй като почвата е добра среда за развитието на плесени.
• Ако живеете в къща, съхранявайте дървата за огрев навън.
• Избягвайте меката мебел и множеството завивки, които задържат прах.
• Перете спалното си бельо всяка седмица.
• Забранете тютюнопушенето в дома си.
• Носете маска и ръкавици при почистване, за да се предпазите от праха и химичните агенти в препаратите.
• Чистете с прахосмукачка два пъти седмично.
• Ако е възможно, освободете дома си от килими, мокети и пътеки.
• Избягвайте венецианките щори и големите завеси, тъй като събират много прах.
• Ако сте алергични към полените, в сезона на обостряне на Вашата сенна хрема, проветрявайте за кратко, а през останалото време дръжте прозорците затворени и използвайте климатици.

В училище
• Уведомете училищния персонал за алергиите на детето ви.
• Оставете необходимите медикаменти в училището, за да са под ръка при нужда.
• Обяснете на детето си възможно най-рано в какво се състои неговото заболяване и как да се предпазва от пристъпите, за да може само да избягва места или храни, които могат да предизвикат алергична реакция.

Навън
• Избягвайте острите температурни промени. При някои хора те могат да предизвикат астматичен пристъп.
Страдащите от поленова алергия, трябва да имат пред вид и още някои предпазни мерки:
• В сезона на цъвтежа, сведете до минимум разходките в паркове и градини.
• Следете прогнозата за времето. Стойте в къщи възможно най-дълго при топло, сухо и ветровито време, когато полените са най-разпространени.
• Избягвайте да косите или да се разхождате около прясно окосена трева.
• При работа в градината, носете маска.
• След разходка сред природата си вземете душ, измийте си косата и се преоблечете, за да отстраните полепналите полени.
• Не простирайте дрехите са навън, тъй като полените полепват и могат да влошат алергията.

В колата
• Дръжте прозорците затворени и използвайте климатика. Така ще намалите навлизането на прах в колата, а и климатиците имат поленов филтър.
• Не позволявайте тютюнопушенето.

На път
• Винаги носете противоалергични медикаментите в ръчния багаж.

В хотелa
• Вземайте си стая, в която не се пуши.
• Отстранявайте пухените възглавници и поискайте синтетична или си носете ваша.





Навсякъде
Винаги имайте под ръка Антиалергия Комплекс и в зависимост от тежестта на алергичната изява допълвайте с една или две капсули от него основната си терапия. Съдържащите се в него витамини и микроелементи ще спомогнат за по-бързото преодоляване на алергичната реакция.
Може да бъде приеман и с профилактична цел - за избягване на алергичните пристъпи.